Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể và tỷ lệ này có thể thay đổi ở các thời kỳ phát triển khác nhau. Nước có vai trò quan trọng đối với sự sống của con người, đặc biệt là với những người mắc sỏi. Nước tham gia trực tiếp vào quá trình đào thải sỏi thận qua đường tiểu. Vì vậy, tán sỏi thận, sỏi mật tại nhà bằng cách uống nhiều nước luôn được các chuyên gia khuyến khích áp dụng.
Trung bình mỗi ngày nên uống khoảng 2 – 2,5 lít nước chia đều cho nhiều thời điểm, không nên uống dồn dập cùng 1 lúc sẽ khiến cơ quan tiết niệu làm việc quá sức và có nguy cơ xảy ra ngộ độc nước.
Bên cạnh uống nước lọc, bạn cũng có thể uống bổ sung nước ép các loại quả 1-2 cốc mỗi ngày, vừa giúp làm đẹp da, vừa tốt cho cơ thể lại vừa tán sỏi thận, sỏi mật rất tốt.